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황성주 1일 1생식

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오늘부터 1일
열심히 필라이즈 기록하면서 변해보려구요❣ 함께 해주세요~~! 오전에 시간이 많은 사람이라 오전에 나만의 루틴만들기 시작✨ #루틴 #운동 #식단

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아침에 1일 1식 하시는 분 있나요?
저 매일 아침만 먹고 1일1식 해볼까 하는데 목표 칼로리랑 영양분을 아침에 다 몰아먹으면 되는 거죠?? 전엔 1일1식 넘 극단적으로 했다가 생리끊겼었거든요 ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮아졌구요 #다이어트 #식단 #1일1식

1 57 585 26.08.31

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(30g) 100g

칼로리	100 kcal
탄수화물	23 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	5 g
지방	0.7 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

100

kcal

탄수화물	23 g	78%
단백질	5 g	17%
지방	0.7 g	5%

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